Je teste pour vous...la méthode de respiration Wim Hof ou guérir par le froid et l'oxygène

Hello les amis!

Je viens de m'offrir l'accès à la méthode de respiration de Wim Hof, alias l'Iceman ou l'Homme de Glace, dont je vous avais parlé il y a quelques mois dans cet article. Il commence à faire le buzz dans les milieux sportifs mais aussi thérapeutiques; c'est que ce jeune homme de 57 ans n'a à son actif que 20 records du monde selon Guinness dont:

• 2007: Ascension du Mont-Blanc en short et baskets jusqu'à 6700m d'altitude, mais il n'est pas arrivé jusqu'au sommet (pas si sur-homme alors hehe) à cause d'un problème chronique au pied (ok pardonné)
• 2008: immersion jusqu'au visage dans une cabine remplie de cubes de glace pendant 1 heure 13 min et 48 secondes, battant son propre record qu'il battra encore une fois en 2010 en y restant 1 heure et 44 min puis encore en 2011 à deux reprises!
• 2009: ascension du Kilimandjaro en 2 jours toujours en shorts! Et c'est aussi dans cette petite tenue qu'il a effectué un marathon complet de 42km au cercle polaire en Finlande par -20 degrés en 5h et 25min
• 2011: parmis d'autres records, notre super-homme a courru un autre marathon dans le désert de Namib en Namibie sans boire une seule goutte d'eau!

D'autres part, Wim participe à des études scientifiques sur son corps afin de comprendre mais aussi de prouver sa technique dans le milieu médical. Ainsi, lorsqu'on l'a exposé à la bactérie Escherichia Coli, bien connue pour donner des vomissements, fièvre, maux de tête..., le corps de Wim n'a dévelopé que de légers symtpômes grippaux pendant très peu de temps. De plus, ses niveaux de protéines marqueur d'inflammation étaient beaucoup plus bas que le groupe test. 

Ce qui est très encourageant pour nous autres touchés par la maladie de Lyme et tout autre maladies inflammatoire et auto-immunes. Si nous pouvons réduire l'infammation en produisant plus de protéines anti-inflammation, alors beaucoup de nos symptômes devraient disparaître petit à petit, si j'ai tout bien compris! En effet, l'objectif de beaucoup de nos traitements est de contrôler et réduire l'inflammation autant que possible car celle-ci induit des réactions immunitaires là où il ne devrait pas y en avoir. Des mutations génétiques peuvent se produire aussi nous exposant au risque de développer d'autres maladies comme les cancers. 

Bref, mes recherches m'ont convaincue, je me suis lancée! Découvrons ensemble sa plateforme de cours!

La plateforme de cours en ligne

Une fois vos codes d'accès obtenus, vous pouvez vous connecter à la plateforme. Voici à quoi elle ressemble:

Elle est assez complète avec différentes vidéos explicatives en guise d'introduction, Wim y explique aussi les dangers de la méthode, il y en a peu si on respecte bien les règles comme par exemple de ne pas prendre une douche froide juste après avoir mangé. C'est aussi un lieu d'échanges, il y a toujours une section en bas de page avec un forum de discussion où Wim peut vous répondre directement mais aussi les autres élèves. Cela permet de ne pas arrêter; cela fait partie du "commitment", ou dédication, un des piliers de sa méthode. 

Vous aurez aussi accès à des pdfs expliquant plus en détails les bases scientifiques de la respiration et de l'exposition au froid et ses effets sur votre corps et mental; en gros comment vous transformer en un super-humain lyme-free!! J'aime beaucoup le "workbook" qui permet de marquer sa progression et d'organisr ses exercises. Sinon il est vrai qu'on a vite envie d'arrêter surtout quand on ne voit pas les résultats immédiatement...toujours étant que j'ai lu beaucoup de personnes qui avaient Lyme et se sont guéries grâce à la méthode de l'homme de glace. Il faut donc persévérer, ça marche!

La partie "Short daily exercises" vous enseigne comment poursuivre cette méthode si vou n'avez pas assez de temps: il y a 2 vidéos, une pour les très pressés qui dure 4 minutes et une autre de 10 minutes! Cela permet de ne pas laisser tomber ca ron se dit qu'on a quand même fait quelque chose, je trouve que c'est une très bonne idée pour réussir.

La respiration: technique 

1. Inspirez profondément en essayant d'inspirer le plus d'air possible (pensez air = oxygène), par la bouche ou par le nez, peu importe la boisson tant qu'on a l'ivresse! Le but est en effet d'oxygéner à fond tous les organes et ce jusqu'au plus profond des cellules et des mitochondries.
2. Expirez sans relâcher complètement l'air. Inspirez de nouveau et expirez. Vous devez créer un mouvement cyclique et trouver votre propre rythme. Plus vous inspirez d'oxygène, plus votre corps sera saturé en oxygène et créera un environnement inepte au développement des bactéries, virus et parasites. 
3.  Effectuez 30 à 40 respirations. A la fin de la première, expirez complètement et ne respirez plus. Tenez jusqu'à temps que vous ne puissiez plus. Cet à ce moment là qu'à force de répétitions, vous toucherez votre système nerveux parasympatique vous permettant ainsi petit à petit de contrôler votre système immunitaire.
4. A la fin du deuxième round des 40 respirations, inspirez profondément et bloquez votre respiration. Vous pouvez vous chronométrer pour voir vos avancements dans le futur, cela contribuera à votre assiduité!
5. Répétez ces cycles autant de fois que vous le voulez, au début Wim nous fait faire 3 rounds, puis 4 rounds la deuxième semaine etc...

Vous pouvez vous faire une bonne une idée de la technique de respiration sur ces vidéos gratuites.

Voilà pour un peitt tour de la plateforme de cours en ligne pour apprendre la méthode de l'homme de glace. Au prochain épisode dans cette série, je vous raconterai ma première semaine avec Wim Hof.

A suivre....

Hemopyrrollactamuria....hmm quoi?

Hémopyrrollactamurie. HPU. Je suis positive, et alors?

HPU

HPU est le diminutif d'un mot bien compliqué: hémopyrrollactamurie. Il s'agit "d'une manifestation de la porphyrinurie (Toxic Induced Porphyria)" soit en français porphyrie induite par toxicité. Cette toxicité peut ête induite par différents facteurs comme une intoxication à l'arsenic mais aussi le dysfonctionnement de notre métabolisme, comme dans le cas du HPU. 

Etre affecté par ce dysfonctionnement signifie que notre corps n'est pas capable de retenir et d'assimiler certains éléments vitaux à notre fonctionnement, notamment pour notre désintoxication. Ainsi, le zinc et les vitamines du groupe B manquent terriblement aux personnes ayant ce problème et notre système de désintox ne peut fonctionner correctement. Ajouter à ce problème les métaux lourds et les infections type Lyme chronique, et vous avez un organisme incapable de se désintoxifier correctement (d'où les herx ou le sentiment de nas pas avancer dans le traitement).

S'ensuit par conséquent toute une longue liste de symptômes et maladies chroniques très variées: dérèglement hormonaux, allergies alimentaires et environnementales, maladies psychiatriques/ psychiques...

Peut-on en guérir?

Je ne sais pas si on le sait vraiment. Ce qui est clair c'est que la prise de bons compléments, vitamines et minéraux, permet de combler les déficits et de pallier aux dysfonctionnements, nous promettant une meilleure performance métabolique, soit une meilleure désintox, c'est déjà énorme! 

Il faut se supplémenter en vitamines dîtes déjà "activées" car notre coprs n'est pas capable de transformer les vitamines apportées par l'alimentation afin de les assimiler. L'article du CINAK détaille bien les types de vitamines a sélectionner et celles à éviter; ainsi, même si HPU induit une grande déficience en vitamines B6, ce n'est pas cette vitamine qu'il faut prendre mais du P5P: la forme la plus active de la vitamine B6 et donc la plus simple à assimiler!

De plus, il est important de noter que les personnes souffrant de cette condition doivent apporter un soin tout particulier à ne pas consommer de choses toxiques: cela inclut l'alimentation mais aussi dans les produits de beauté, de la maison etc... 

Il faut insister sur la désintoxication: aider nos organes à faire un travail rendu très difficile par le manque de vitamines et minéraux. Le Dr Klinghardt recommandes des cures régulières sous contrôle médical (enfin, avec l'aide de quelqu'n qui soit au courant! JE n'ai jamais entendu AUCUN médecin mentionner ce HPU et j'en ai vu...!!!)


Où se faire tester?

La référence en la matière en Europe est un laboratoire situé aux Pays-Bas nommé KEAC. Il suffit de leur écrire un email (je ne sais pas s'ils parlent français mais en anglais ça marche) leur demandant de vous envoyer le kit de test pour HPU. Vous recevrez alors une grosse boîte dans lequel se trouve un verre en plastique. Le plus simple est de l'enlever et d'uriner directement dnas la boîte. Après la période de 24 heures, vous devrez transférer une partie de l'urine collectée dans un petit tube à essai, bien le fermer et envoyer le tout. Depuis l'allemagne, l'envoi est gratuit, je ne peux pas vous dire depuis la France...
Voici quelques liens super intéressants pour plus d'informations sur HPU et Lyme:

• Article de Better Health Guy mais en Anglais

• Cet article scientifique mais facile à comprendre et en Français bien expliqué, qui se base sur les études de la KEAC 

5 aides naturelles contre les allergies aux pollens quand on a la maladie de Lyme

C'est la saison des allergies et cette année c'est encore sur moi que ça tombe!

Je n'ai jamais été allergique aux pollens et voilà que Lyme me déclenche une crise. C'est la deuxième fois de ma vie! Enfin tout c'est bien sûr une supposition puisqu'on peut soit-disant devenir du jour au lendemain...Quoique, à bien y réfléchir, avoir la maladie de Lyme peut bien être un facteur déclencheur. En effet, une allergie aux pollens se traduit en général par une inflammation de la zone ORL et/ou de la peau. Cette inflammation est dûe à une surréaction de notre système immunitaire aux allergènes dans l'air.

 Or, on sait qu'avec Lyme notre système immunitaire est en permanence sollicité et se retrouve désorienté d'où le développment de maladies auto-immunes (auto-attaque du SI) et d'allergies (réaction violente du SI). De façon un petit plus poussée, le méchanisme implique que nos anticorps s'attachent aux pollens conduisant ainsi à la libération d'éléments chimiques tels que l'histamine causant une réaction inflammatoire. (pour plus d'infos voir Wikipedia par exemple)

Alors que faire pour contrôler cette réaction inflamatoire? Idéalement, il faudrait pouvoir contrôler notre système immunitaire, pourvoir le rééquilibrer immédiatement, grâce à la méthode de l'Ice Man par exemple, mais c'est une solution potentielle sur le long terme. Non la clé est de réduire l'inflammation en réduisant la production d'histamine. Il existe sur le marché pharmaceutique des anti-histaminiques aux effets indésirables nombreux qu'il est préférable d'éviter, surtout sur le long-terme. Personnellement je préfère les thérapies plus naturelles (attention je n'ai pas dit inoffensives!) comme la phytothérapie et nutrithérapie.

Voici donc 5 aides naturelles faciles pour réduire les symptômes de l'allergie aux pollens, basées sur les médicaments que j'utilise déjà contre la Lyme, c'est moins cher et plus pratique!

1. Eviter tous les aliments susceptibles de produire de l'histamine ou d'en contenir (aliments riches en histamine ET conduisant à sa libération): bananes, chocolat, oeufs, tomatoes, fraises, kiwi, viande rouge, caféine et théine... 
2. Consommer des aliments riches en béta-carotène ainsi que des racines comme la carotte et riches en bioflavonoïdes et vitamine C mais attention! J'ai beaucoup lu que les fruits citriques libèrent de l'histamine, le mieux est donc de se concentrer sur le brocoli, l'ail, épinards et algues!        
3. Consommer des plantes réduisant la production d'histamine: j'utilise les teintures de chardon-marie et d'orties (20 gouttes 4 fois par jour- jusqu'à maximum 240 gouttes par jour selon plusieurs herboristes)qu'ils me restaient, mais vous pouvez aussi boire des tisanes de ces plantes
4. Boire énormément d'eau et tisanes détox (bien insister sur l'aspect detox encore une fois surtout grâce aux légumes verts, mais si vous suivez le régime Lyme, ceci devrez déjà être bien acquis) 

1. Supplémentations en vitamines et minéraux: vous trouverez pas mal d'infos sur internet mais avec la Lyme, faîtes bien attention à ce que vous rajoutez à votre traitement, notamment le zinc par exemple est recommendé à plusieurs reprises mais il est sugéré que les borrélies utilisent le zinc pour vivre (vous pouvez lire cet article très intéressant mais en anglais). Personnellement, je me suis concentrée sur l'ajout de bioflavonoïdes apportés par les légumes verts.

Mes symptômes d'allergie au pollen ont débuté hier après-midi: nez qui coule, gorge irritée, mal à la tête, fatigue. J'ai très mal dormi et bien sûr pour couronner le tout, mes symptômes Lyme se sont intensifiés: engourdissement du visage, muscles tendus et névralgie derrière la tête. Rien de nouveau pour autant, je connais la chanson!

Au début, j'ai cru tomber malade d'un rhume, puis j'ai pensé que la pleine lune arrivait et que Lyme se manifestait pire qu'à d'autres moments puisque j'ai souvent un point dans la gorge qui change de côté: une fois à gauche, une fois à droite... Mais le lendemain matin, je me suis rappelée tous mes éternuements de la veille et ma gorge ne me fait pas vraiment mal plutôt un peu irritée. J'ai donc pensé aux allergies puisque c'est la saison et j'ai suivis tous les conseils que je viens d'écrire. 24 heures plus tard je peux vous dire que je me sens mieux: la pression dans la tête a largement diminué, j'ai senti mon nez se déboucher au fil des heures. Ce n'est pas encore ça mais j'y arrive rapidement je pense ou j'espère!

Allez, je vous laisse, je vais préparer mes tisanes!

La technique de "l'homme de glace" ou la guérison par le froid et la respiration

Il y a quelques mois je vous disais que j'avais découvert une nouvelle technique naturelle intéressante dans ma recherche de guérison de la maladie de Lyme et co-infections. Elle nous vient tout droit des Pays-Bas et se prénomme: la technique de "l'homme de glace" ou "The Ice Man" en anglais.

Je vous laisse voir ce documentaire de VICE en anglais mais qui vous donnera une bonne idée de la méthode:

Derrière ce nom de super-héros se cache un individu pleins de ressources! Il s'appelle Wim Hof et a développé une technique de respiration qui couplée à l'exposition au froid permettrait le contrôle de notre système immunitaire entre autres et donc pouvant prétendre non seulement à guérir mais aussi à éviter toute maladie. Wim détient 20 records du monde Guinness pour sa résistance en eau glacée/gelée, il bat son propre record presque à chaque fois!

Oui je vous entend déjà "encore un charlatan, un hurluberlu qui cherche à se faire connaître" ou encore "c'est un extra-terrestre, sa technique ne marchera jamais sur moi"... Je dois avouer qu'au début cette prétention m'a beaucoup étonnée, tellement que j'ai finis par ignorer ce que je venais d'entendre; jusqu'à il y a quelques mois, où l'idée a enfin fait son chemin dans ma tête et je me suis remise à y penser et me suis décider à essayer.

C'est un des fils de Wim, Enahm, qui a su développé le talent de son père en une entreprise, lucrative certes, mais qui semble aider beaucoup de personnes. Wim insiste toujours sur son désir d'éradiquer la maladie, il m'a vraiment l'air sincère et sa technique simple mais puissante!

Son programme offre de pouvoir suivre ses cours en ligne moyennant 179€ vous pourrez vous initiez à sa méthode de façon autonome et dès que vous vous sentez prêts! Au final je trouve que c'est un prix raisonnable pour accéder à une vie indépendante en bonne santé! Le hic? C'est un programme qui marche si on y croit, si on s'y met à fond, si on y dédit le temps nécessaire. Cela va à l'encontre de notre façon moderne de pensée la médecine et la guérison où tout doit être rapide voire immédiat.

Wim propose aussi des mini-cours en ligne GRATUITS afin de vous inicier à sa méthode. Du coup, vous pouvez aussi décider de continuer seul l'aventure! C'est ces mini-classes que j'ai suivi presque jusqu'à la fin du challenge de 5 semaines proposé (j'ai arrêté au bout de 4 semaines car je suis partie en voyage!). Malgré tout, j'ai pu ressentir les bienfaits d'une respiration profonde et des douches froides! Au début c'est vraiment difficile je l'avoue mais c'est réellement vrai que l'on s'y habitue! J'aimerais recommencer l'aventure en faisant le cours complet.

Il y a aussi la possibilité de participer à un cours collectif avec Wim et d'autres instructeurs qui ont appris sa méhode. Pour l'instant ils se cantonnent aux Pays-Bas mais les cours sont maintenant aussi dispensés en Anglais!

Pour aller plus loin, sont offerts des "voyages d'immersion totale" dans des endroits froids et reculées de la planète! Je rigole mais oui c'est presque ça. Wim propose de nous emmener en Pologne par -30°C afin d'expérimenter la puissance de sa technique mais aussi de nous perfectionner!

Curieux? Visiter la page Facebook (accès privé, faîtes une demande pour accéder au groupe!) Surtout pour nous Lymés, on y trouve parfois des témoignages de malades qui suivent la méthode avec beaucoup de retours positifs (en anglais par contre).

ps: je n'ai aucune affiliation avec ce produit!

Arthrite de Lyme

Bon ben voilà, je l'attendais depuis longtemps celle-là, je savais qu'elle allait me tomber dessus un jour ou l'autre!! Cette vilaine c'est l'arthrite...

Et oui, en tant que "porteur malade" (termes identiques au SIDA car la Lyme est au final assez similaire!) de la bactérie borrélia et autres co-infections, l'arthrite fait elle aussi partie de la longue liste de symptômes de la maladie de Lyme. Souvent il est indiqué que c'est la borrélia de type burgdorferi qui induit ces inflammations des articulations. 

Borrélias au microscope sur fonds noir - ma méthode de diagnostique d'ailleurs!

Pour moi, l'arthrite concerne pour l'instant principalement les phalanges de la main, surtout celles les plus proches de la paume et parfois du pieds. L'articulation GONFLE à ne plus s'arrêter, j'ai des douleurs lancinantes dans le doigt qui me réveillent la nuit et j'ai tellement mal que je ne peux pas tendre le doigt encore moins l'utiliser. Je ne peux plus écrire depuis 3 jours, heureusement je peux encore taper sur mon clavier! Mes mains se recroquevillent et ressemblent aux crochets d'une sorcière plus qu'à une main. J’avais déjà eu des douleurs type arthrite à la hanche, au genou et à l'épaule mais rien n'avait jamais gonflé et la douleur n'a jamais été aussi violente. De plus, la poussée ne durait pas plus d'une journée. Mais cette fois-ci c'est différent.

Comme je suis aussi très rapidement raide, comme si j'étais rouillée en particulier au réveil ou lors de longues périodes dans la même position, je suis retournée voir mon généraliste, qui ni connaît rien en matière de Lyme et que je n'avais pas vu depuis plus d'un an. D'ailleurs, il y a 2 ans, alors que je souffrais de maux de têtes récurrents d'une intensité indescriptible, entre autres, je lui avais soumis l'idée d'une piqûre de tique et d'infection borréliose. Sa réponse fut brève et très confiante:

 "Mademoiselle, ne vous embarquez pas là-dedans, il n'y a rien dans vos symptômes qui suggèrent une maladie de Lyme, ça n'a strictement rien à voir. Non, ce que vous avez c'est une grande intelligence, vous réfléchissez donc trop et vous vous créez en quelques sortes des symptômes. Ce n'est pas si rare vous savez. Je vous conseille d'aller nager au moins 3 fois par semaine"...

Bref, toujours étant qu'au vu de mon doigt hyper gonflé, j'ai voulu jouer avec le feu et je suis retournée voir ce fameux généraliste afin de voir si cette fois-ci, il allait m'écouter et pouvoir aider des millions d'autres patients! Sans grand étonnement, non. Non il ne m'a pas écouté. Non il ne m'a pas cru. Non la maladie de Lyme ne donne pas ça. Oui il m'a envoyé faire une prise de sang pour chercher les facteurs rhumatoïdes. Oui il pense à une polyarthrite rhumatoïde. Oui il est tétû et ne supporte pas qu'une patiente lui apprenne quelque chose sur une maladie sans avoir fait 10 ans d'études (je crois que le vrai problème de tous les médecins, c'est l'orgueil). Oui je suis toujours énervée même si j'avoue je l'ai cherché cette fois-ci! Pour ma défense, j'ai tellement envie de leur ouvrir les yeux, à l'évidence je m'y prends mal mais que faire? Rester les bras croisés? 

Mais en fait, pourquoi développe-t-on de l'arthrite ou des gonflements et inflammations des articulations avec la maladie de Lyme?

Le langage sera ici simple non pas "scientifique" ^^

Il y a plusieurs explications possibles. En l'absence d'un nombre suffisant de recherches scientifiques sur le sujet, il est très difficile même aujourd'hui de déterminer tous les processus liés à l'arthrite dite de Lyme. C'est dire à quel point les gouvernements et lobbies pharmaceutiques s'acharnent à garder la Lyme cachée! Qu'on en meurt, cela les arrange, on est déjà trop sur cette terre!

• Les spirochètes ont pour prédilections nos articulations: leur présence engendre une réaction de notre système immunitaire qui s'auto-attaque créant ainsi une réponse inflammatoire (en gros: ça fait mal, ça peut gonfler justement) 

• Les spirochètes, par leur présence, enflamment nos articulations et boum on gonfle et on pleure tellement ça fait mal

• Les toxines des spirochètes morts se retrouvent dans nos articulations: très toxiques, elles génèrent une inflammation (peut-être que notre SI les voit comme une infection, l'inflammation étant la réponse de protection du corps? spéculation de Coco ^^)

• L'équilibre acido-basique: à cause des infections, notre corps est déséquilibré et tend à être plus acide car les bactéries et virus ne peuvent se développer qu'en milieu acide et non alcalin. Hors un corps trop acide engendre des inflammations. (c'est théorique tout de même mais je trouve ça logique!)

Quelles solutions contre l'arthrite de Lyme?

Aux vues des causes, on peut déjà voir qu'une alimentation anti-inflammatoire aidera grandement. Quand je vois des sites comme celui-ci qui informe les familles d'enfants atteints de rhumatismes en tous genres et qui parlent de la Lyme et disent entre autres "les changements alimentaires n'affectent en rien l'évolution de la maladie", arrrgh ça me rend dinguo !! C'est d'ailleurs un site de l'association pédiatrique de rhumatologie européenne (yep ça fait peur). Bref, voici ce qui m'aide:

• Alimentation anti-inflammatoire: sans laitage même lait de chèvre ou brebis, limiter la viande et volaille et même les oeufs dans un premier temps, bien sûr sans gluten, sans alcool mais AVEC beaucoup de curcuma, gingembre, omega 3. Il y a beaucoup à dire sur ce sujet, j'en parlerai plus tard. vous pouvez d'ores et déjà vous en informer sur les différents sites.

• Des tisanes détox et anti-inflammatoires: gingembre, curcuma, poivre noir, cannelle, huile de coco. C'est pas très bon mais ça passe!

• Des plâtres de curcuma: en gros je fais un espèce de masque à base curcuma que je mets sur l'articulation gonflée et qui fait mal. J'enroule mon doigt avec du film étirable ou mieux dans un torchon. Attention le curcuma tâche et est presque indélébile! Je renouvelle l'application au moins 3 fois par jour. 

• Bains de doigts! Je trempe mes doigt dans de l'eau chaude avec un peu de bicarbonate et de vinaigre de pommes. Ça soulage la douleur.

Les dangers de l'arthrite de Lyme? 

Sur le long-terme, l'arthrite, induite par Lyme ou non, et toute inflammation d'ailleurs, risque d'endommager la partie enflammée. Les doigts peuvent donc à la longue se déformer. Je ne sais pas dans quelle proportion et au bout de combien de temps. Je me demande même si les médecins peuvent répondre à telle question. Je suppose donc que tant que vous vous traitez pour la Lyme, ne vous inquiétez pas plus que ça si les inflammations vont et viennent et ne durent pas plusieurs semaines ou mois de manière soutenue. Et surtout, ne lâchez rien! Guérir de la maladie de Lyme est de longue haleine, mais on va y arriver! En revanche, ne pas se traiter c'est laisser libre les spirochètes pour resurgir de manière insidieuse sous forme de diverses maladies. Il y a aussi un risque potentiel de ne plus pouvoir bouger et de devoir être en fauteuil roulant, ce qui malheureusement arrive à trop de Lymés non diagnostiqués...A bon entendeur, salut!

Voili voilou, si vous avez d'autres méthodes naturelles, n'hésitez pas à les partager en commentaires ou sur facebook ou google+ :)


*UPDATE* : ma LLMD vient de me répondre: elle suppose comme moi que ce sont les toxines des bactéries qui me causent tant de problèmes! Décidément, c'est tellement vrai que la détoxification constitue 50% du traitement!


Voici ce qu'elle recommande:


-crème à base de MSM
-boswelia serrata: l'arbre à encens
-chlorella: en plus de ce que je prends.
-nourriture anti-inflammatoire


Sa réponse me rassure beaucoup et je suis très contente d'avoir eu de bonnes réactions face à mon problème. Ne surtout pas paniquer même si c'es très difficile lorsque d'une minute à l'autre on se sent très très mal! D'ailleurs, ma douleur au doigt a complètement disparue, il n'est plus gonflé du tout, juste jaune à cause du curcuma! J'ai par contre très mal aux articulations des épaules, une fois à gauche puis à droite, puis à gauche...j'ai fais 2 séances de sauna intensives suivies de 10 à 20 gélules de chlorella. Je vais beaucoup mieux!

Yoga et Lyme

Je vous ai parlé des différents niveaux de guérison dont parle le Dr Klinghardt. Il se base sur ce qui constitue un être humain dans sa globalité, dans ses "5 corps": le physique, l'énergétique, le mental, l'intuitif et le spirituel". Pou guérir, il est nécessaire de s'occuper de chacun des différents corps.

Aujourd'hui je voudrais partager avec vous mon expérience avec le Yoga! Selon le tableau des 5 niveaux de guérison, faire du yoga aiderait le corps ou niveau 2, celui de l'énergétique.

Avant de savoir que j'avais la Lyme, j'avais de plus en plus de douleurs musculaires de types courbatures surtout dans la région cou/épaule. C'était devenu vraiment handicapant d'autant plus que les courbatures associées aux contractions des muscles me faisant vraiment souffrir mais de manière très irrégulière (pour ne pas dire montagne russe!), j'ai fini par perdre toute ma souplesse pourtant acquise grâce à de nombreuses et longues années de danses, classique notamment.

Je me trouvais (et on me trouvait!) toujours des excuses pour ces courbatures: "tu as mal dormi, change d'oreiller", "arrête de stresser, relax, respire", "remet-toi au sport"....
Même si toutes ces raisons sont très recevables en temps normal, n'importe qui devrait s'inquiéter d'une infection potentielle par Lyme & co-infections lorsque, comme moi, rien ou presque rien, ne vous apporte un réel soulagement pour au moins une semaine! L'élément le plus symptomatique est aussi le fait que ces contractions puissent passer sans aucune raison, sans avoir fait d'étirements, sans massage etc... ça va "juste mieux tout d'un coup"!

Je vous dis tout cela car, pour ces courbatures qui vont y viennent, je suis passée entre les mains de beaucoup, beaucoup de spécialistes et essayé différentes techniques:

• kinésithérapie: massages d'une demi heure 2 fois par semaine avec une professionnelle pendant 3 mois => résultats peu probants! Je ressentais un réel mieux, un relâchement des muscles mais tellement temporaires qui pouvait durer 2 jours comme 2 heures seulement! 
• chiropracteur => 3 séances seulement qui ne m'ont rien apporté... 
• L'Eutonie => essayée seule sur les conseils d'une amie, à l'aide d'un bâton en bambou pour la relaxation des muscles. En période de crises musculaires intenses (que je n'ai presque plus au passage), ça marchait pas trop mal! Mais dès que j'arrêtais...
• cures thermales: à plusieurs endroits en France et en Allemagne avec bains chauds/froids, buses de massages, eau aux multiples bénéfices => aucun effet à part me fatiguer énormément mais c'est toujours sympa d'y aller bien que pas dans l'objectif de soulager mes muscles à l'exception du Sauna qui marche pas mal (confirmant la théorie de toxines).
•  Pilates => au plus fort des crises ce fut un exercice horrible, juste terrible. Je n'avais aucune souplesse ce fut un vrai supplice! 
• Yoga: j'en ai essayé différents types: Hatha, Vinyasa, Pranayama, Ashtanga => sensation de mieux être mais épuisement et courbatures intensifiées pendant au moins 3 jours après la séance. Je n'arrivais même pas à faire 2 séances par semaine.

Voilà mon expérience d'avant le diagnostique "Lyme". Attention, je ne suis pas en train de dire que ces techniques ne valent rien (au contraire) mais seulement d'apporter mon expérience concernant les douleurs musculaires chez les personnes atteintes de la maladie de Lyme, co-infections, mais aussi intoxication aux métaux lourds, parasitose etc...Ceci dans le but de vous aider si vous avez ces symptômes mais j'espère aussi ainsi montrer à tous nos détraqueurs qui ne croient pas en la Lyme chronique, qu'ils se trompent, que j'ai essayé de me soulager par différents moyens sans succès car la cause de mes courbatures étaient complètement ailleurs... 

Tout cela pour vous dire qu'aujourd'hui, après plus de 6 mois de traitement, ces courbatures ne sont plus du tout aussi intenses qu'avant. Elles sont toujours là la plupart du temps mais j'ai aujourd'hui des jours entiers consécutifs sans à me plaindre de mes courbatures du tout du tout! Je pense que les techniques que j'aie mentionnées au-dessus fonctionnent mieux pour les douleurs musculaires lorsque notre corps a de plus en plus les clés pour guérir, notamment suffisamment de minéraux et de vitamines.

Donc en ce début d'année, je me suis remise au Yoga. Je fais les exercices simplement chez moi, devant mon ordi ou ma télé avec un tapis de sport. Pas besoin de grand chose, c'est vraiment accessible à tous. Bien sûr avec un prof de yoga qui connaisse la Lyme ce serait bien mieux mais en attendant...Horrowitz dans son livre "Pourquoi je ne guéris pas?" ainsi que Burrascano mentionnent aussi l'exercice non-aérobic comme essentiel pour la guérison. 

Quelques conseils avant de commencer:

• Bien connaître ses limites: ne pas en faire trop, rappelez-vous que votre corps est en pleine bataille, aidez-le, ne l'épuisez pas ou vous risquez d'obtenir l'effet inverse, c'est-à-dire une grande fatigue et des douleurs exacerbées (ce qui s'est passé pour moi avant que je reçoive mon diagnostic!)
• Faîtes vraiment doucement car votre corps n'est probablement plus habitué à l'exercice non plus. Vous pouvez toujours mettre la vidéo sur pause ou décider d'arrêter à mi-chemin!
• Faîtes des exercices sur votre lit si vous avez trop mal aux articulations notamment les genoux 
• Yoga du matin ou yoga du soir: je trouve ces 2 moments de la journée plus propices, le matin car souvent je me réveille assez embrouillée et le soir pour ceux qui ont des problèmes de sommeil c'est idéal!

 Quelques vidéos de cours de Yoga que j'ai essayées et qui me plaisent:

• Le Kundalini Yoga pour stimuler les processus de détoxification: il y a plusieurs vidéos selon ce que vous voulez faire (detox, émotions...). C'est un peu bizarre pour qui n'y est pas habitué, il y a pas mal de chants énergétique et même peut-être spirituels (on rejoint là le cinquième corps de Klinghardt!), mais c'est un exercice intéressant qui me fait du bien.

• Cours de yoga avec Maryse Lehoux, tout droit du Québec! JE l'aime bien avec son accent et son sourire  :) En plus je trouve qu'elle explique bien. 

• Et voici du Yoga Pranayama facile! 

Il y a vraiment pleins de vidéos sur Youtube et autres, regardez en plusieurs, toutes n'offrent pas les mêmes niveaux, certains se disent être pour débutants mais personnellement je trouve que c'est très dur! Donc voili voilou tout dépend de votre corps, ne vous fixez pas d'objectifs trop élevés, l'oubliez pas que l'essentiel est de guérir et de garder ce nouveau style de vie pour ne jamais rechuter ;)

Quelques liens d'articles témoignages forts intéressants sur l'amélioration des symptômes de Lyme grâce à la pratique du Yoga (en anglais par contre!):

Erin Bidlake sur comment le Yoga lui a permis de réduire ses douleurs de 90% et pendant les pires moment a rendu ses douleurs plus supportables

Suzanne Cobb sur comment le Yoga, par son action anti-inflammatoire ainsi qu'une bonne alimentation, l'ont sauvée (pas seulement mais a eu un gros impact je suppose!)

Hollie nous raconte comment la maladie de Lyme l'a poussé à faire du Yoga et depuis elle n'arrête plus!

Dans un prochains post je vous parlerais des effets du yoga sur notre corps et la Lyme ainsi que des différents yoga thérapeutiques! A bienôt les lyamis!

Comment être la Reine (ou Roi) de la détox?

Se détoxifier c'est primordial si on veut réellement guérir de la Lyme. En fait, c'est quelque chose que nous devrions faire régulièrement. J'ai entendu que les chats ont un processus de détoxification naturelle plus avancée que nous, si quelqu'un peut me confirmer cela, ça m'intéresse! Je vous ai déjà parlé de mes bains détox, voyons aujourd'hui les autres méthodes de détoxification possibles.

Bref, donc pour bien comprendre l'importance de la détoxification, voyons d'abord de quoi il s'agit. On peut définir la détoxification comme l'élimination naturelle des substances toxiques. En effet, notre organisme emmagasine des "tonnes" de toxines dues aux polluants et contaminants présents partout dans notre environnement que ce soit dans notre nourriture, nos maisons, nos voitures, et même l'air que l'on respire dehors! On ne peut pas y échapper. Fort heureusement, notre corps est un super-héros et a ses propres mécanismes de nettoyage. Cependant, lorsque trop de toxines s'accumulent, les voies de détoxification naturelles se retrouvent bouchées; c'est une simple question d'équilibre entre nos capacités d'élimination et les toxines qu'on absorbe. 

Et comme par magie, quel est notre organe de "traitement des eaux usagées" (oui je sais notre corps n'est pas une station d'épuration- enfin presque!!) par excellence?  Le foie pardit! 

Si vous avez tout bien compris, vous devriez pouvoir deviner dès à présent qu'une bonne détox doit permettre au foie de continuer son processus d'élimination, de filtration et de traitement des toxines à l'extérieur de notre corps!! Oui allez oust du balais, je veux du prooooopre!!

Maintenant, si on ajoutait la problématique Lyme?  Le fait que nous ayons ces mauvaises bactéries virus, moisissures, levures et j'en passe, dans notre corps, augmente la quantité de toxines présentes dans notre organisme. En effet, par je ne sais quel moyen, les borrélies sécrètent des toxines mais surtout, lorsqu'elles sont tuées grâce à notre traitement par antibiotiques ou non, elles génèrent encore plus de toxines que notre corps a bien du mal à gérer. Cela conduit parfois à une réaction inflammatoire herxheimer comme nous l'avons vu précédemment! 

Trop de gens se focalisent sur l'élimination des spirochètes, de tel ou tel antibio mais ils oublient que le plus gros du travail de guérison, c'est sur eux-même qu'il repose. Il faut absolument aider votre corps à éliminer toutes ces toxines; d'ailleurs, beaucoup de patients mais aussi de spécialistes Lyme s'accordent à dire que très souvent on ne se sent pas bien non pas à cause des bactéries mais bien à cause des toxines! Si vous doutiez de l'importance de la détox, là je pense qu'il faut juste foncer!

Par conséquent, si on aide notre corps à tuer les bébêtes, alors il faut aussi l'aider à éliminer les endotoxines crées par leur destruction! 

Alors quels sont les meilleurs moyens de détox?

Cette petite classification n'engage que moi et ce que j'ai pu testé sauf contraire précisé ;)

Il y a 2 types de moyens de détox: court-terme et long-terme.
  Au court-terme pour soulager un Herx la plupart du temps:

• il est conseillé de commencer par prendre un bain à base de sel Epsom et de bicarbonate (voir mon article) sans oublier de brosser votre peau sur peau sèche!
• Lavements au café: beaucoup en parlent, ma naturo ne l'a conseillé en cas de grosse grosse réaction! J'avoie ne pas avoir tenté encore, j'ai un peu peur!
• La vitamine C en poudre sans sucre ajouté s'vous plait! A prendre une cuillère à café toutes les 2 heures jusqu'à ce que diarrhées s'ensuivent...puis le lendemain prendre 75% de la dose maximale de la veille. 
•  Ensuite prendre vos teintures mères comme suit!

Donc au long-terme, comme partie intégrale de votre traitement contre la maladie de Lyme et autres:

• Ail des Ours (Bear Garlic en anglais ou Barlauch en allemand), en teinture mère, 30 gouttes toutes les 2-3 heures en période de Herx sinon matin et soir même dosage: c'est ce que ma naturopathe m'a recommandé. Il existe pas mal d'autres plantes au potentiel détox important comme Solidage (Goldenrod en anglais), la coriandre etc...mais j'ai testé très positivement avec l'ail des ours. 
• Le jus de citron: tous les matins au réveil, un verre de jus d'un citron avec de l'eau tiède est un remède de grand-mère connu pour nettoyer le foie. C'est aussi un allié minceur, quoique en ce moment ce soit ma dernière préoccupation mais on, si on peut faire d'une pierre 2 coups!
• Le charbon activé: je crois que ça marche trs bien mais c'est assez pénible car il faut le prendre loin de tous médicaments et nourritures sinon il attrape tout sr son passage!!
• L'argile: une cuillère à soupe dans un verre d'eau le matin à jeun ou le soir loin des repas. Attention, même problème que pour le charbon. J'ai entendu dire que certaines argiles contenaient de l'aluminium!! Quelle horreur! A vérifier donc avant tout achat/essai.
• Légumes verts crucifères: kale, épinards, choux, choux vert, brocolis tous sont excellent car contiennent une substance qui soutient grandement la détox du foie.
• Séances de Sauna régulières: mais attention pas trop longtemps sinon l'effet inverse peut se produire vous tuerez des spirochètes ce qui est bien mais du coup il vous faudra aider votre corps à se détoxifier en utilisant une autre méthode en plus!!)
• Le Régulatpro: j'en ai entendu des merveilles de ce produit. Il est assez cher mais marche apparemment bien car une dame dit s'être soignée d'un cancer du foie grâce à ça. Les ingrédients sont naturels à base d'aliments détox fermentés. Moi je dis pourquoi pas!

Mon premier Herx

Après plusieurs séances d'injections par intraveineuse d'un mélange de Procaine, Bicarbonate et Artésunate, l'heure du Herx semble avoir sonné pour moi!

Derrière ce vilain mot se cache le nom d'une réaction de notre corps bien connue par les médecins naturopathes mais aussi allopathiques dans une bien moindre mesure, qui provient du nom de 2 médecins dermatologues autrichien et allemand qui en on fait la découverte. Il s'agit de la réaction de Jarisch-Herxheimer plus connue sous son raccourci "réaction Herxheimer ou Herx" plus simplement.

A l'origine, une réaction Herx désignait l'ensemble des symptômes que ressentait un patient lors de son traitement contre la syphilis, provoqués par une réaction inflammatoire de l'organisme. Lorsqu'un patient atteint d'une infection à spirochète comme c'est le cas pour la syphilis, commence un traitement, il se peut qu'il se sente pire avant d'aller mieux. Pour les scientifiques et les plus curieux et courageux n'hésitez pas à faire un tour sur internet ou même Wikipedia pour les liens sur e pourquoi-du-comment de cette réaction herxheimer.

Hors c'est exactement ce qui se passe dans notre chère maladie de Lyme puisque les borrélies sont des spirochètes. De plus, des réactions similaires existent pour diverses infections comme la brucellose et la bartonellose. Hors, ces dernières sont souvent transmises en même temps que les borrélies par.....nos amies les tiques!!  tiques moi ici, tique moi là...bref, y'a d'quoi faire mumuse avec les titiques...

Concernant mon "herx", cela s'est déroulé de la manière suivante: quelques heures après ma dernière injection, j'ai commencé à ressentir une fatigue intense et inopinée. C'est une sensation bizarre car je n'avais pas forcément envie de dormir mais j'ai ressenti le besoin d'être allongée tranquillement au fond de mon lit! Ce que j'ai fais dès que j'ai pu. C'était comme si j'étais un cocon et que j'étais exténuée à l'intérieur de mon corps mais mon enveloppe elle était intacte.

Ensuite, j'ai cru avoir une soudaine montée de fièvre, avec des frissons et des douleurs musculaires de type grippe. Puis j'ai eu une sensation générale d'être mal, de ne vraiment pas être bien du tout, puis cette fatigue!! En gros j'ai passé presque toute ma journée au lit.

Le lendemain matin, tout allait beaucoup mieux même bien jusqu'à temps que je prenne mon petit déjeuner et là tous les symptômes de la veille ont réapparu: fatigue, sensation de fièvre et douleurs musculaires, et moi qui le "traîne" toute la journée. J'ai eu l'impression dans les " jours qui ont suivis l'injection, qu'à chaque fois que je mangeais j'empirai et le herx revenait. Bizarre. Je ne sais pas si cela a un lien ou pas. Ma théorie est que lorsque je mange, je nourris mon corps mais je le surcharge aussi en quelques sortes, hors il ne peut pas tout faire: d'un côté digérer les aliments, de l'autre éliminer les toxines; d'où le "trop-plein" et mon herx qui revient à chaque fois jusqu'à ce que j'ai réussi à éliminer ou calmer la réaction. Bon, ce n'est que ma petite théorie personnelle ^^

En quoi consiste une réaction herx?

Le problème avec les herx, c'est qu'il sont difficiles à décrire puisque chaque patient réagira de manière différente. En règle générale et d'après mon expérience personnelle et ce que je lis sur les forums et corresponds avec divers patients, lors d'un herx, nos symptômes les plus communs redoublent de violence ou se font plus présents. Pour moi cela a été mes douleurs musculaires par exemple. Je listerai aussi:

• la fatigue: anormale, soudaine, résistante ou au contraire de courte durée mais très marquée
• les symptômes dits grippaux: fièvre ou sensation de, douleurs musculaires
• malaise: sensation générale d'être malade, faible ou manque de clarté

Comment reconnaîte un herx?

Comment savoir si vous "herxhez" du coup? Souvent, un herx se produit en début de traitement, que ce soit par antibiotiques ou phytothérapie, lorsque les bêbêtes sont attaqués directement et qu'elles sont tuées, on doit s'attendre à une réaction forte de notre notre corps. Néanmoins, j'ai aussi lu des témoignages de lymés qui disaient qu'en réalité un herx peut de produire à n'importe quel moment du traitement d'attaque. Il faut être vigilant, marquer tous nos symptômes chaque jour sur un carnet afin de pouvoir mieux différencier entre la roue des symptômes aui caractérisent notre Lyme et une réaction herx. Pourquoi est-ce important? Tout simplement parce qu'une réaction herxheimer n'est jamais très bonne pour notre corps puisqu'il s'agit de réactions inflammatoires. Donc 2 choses à se souvenir:

1. Une réaction herx se produit souvent en début de traitement -3 premiers jours- mais peut aussi arriver un peu n'importe quand! C'est un peu l'anarchie!
2. Essayer de différencier les symptômes herx des symptômes courant qui viennent et vont depuis que vous avez lyme

Que faire si je herx?

Dernière étape pour ce billet, comment réagir face à une réaction herxheimer?

Une seule réponse:  SE DETOXIFIER !  Voir mon prochain article sur les méthodes de détox :)


Le traitement de la maladie de Lyme nous donne donc l'impression de ne pas avancer, de toujours marcher à reculons. La Lyme c'est vraiment le parcours du combattant!

Un bain de pieds ionique comme cure détox: info ou intox?

C'est une de mes amies dont le père vit en Chine qui m'a parlé d'une machine pour bain de pieds qui éliminerait les métaux lourds. Les chinois en vendent apparemment à tous les coins de rue et selon son père, cette machine serait efficace... 

Voyez par vous-même les effets spectaculaires, du moins sur le changement de couleur de l'eau du bain!

J'ai donc effectué une petite recherche internet pour vous que voici:

Il est difficile de dire de manière certaine si oui ou non ces machines servent notre détoxficiation car non seulement les avis divergents mais il existe aussi différents types de machines. De plus, n'étant pas chimiste ou autre, comprendre les différents processus n'est pas forcément simple!

En quoi consiste une machine pour bain de pieds ionique? 

Le but est d'éliminer les toxines et les métaux lourds du corps par les pieds. En effet, en médecine chinoise, les pieds sont considérés comme un second coeur qu'il faut "désengorger" de temps en temps, physiquement mais aussi émotionnellement parlant.

Comment ça marche?
Il vous suffit de placer vos pieds dans la cuvette remplie d'eau bien chaude salée et laisser fonctionner la machine. Une fois vos pieds bien installés dans la cuvette, un courant électrique est déchargé entre deux électrodes immergées dans l'eau qui changera assez rapidement de couleur.

Arnaque? 

• Dr Stephen Lower, membre à la retraire du département de Chimie de l'Université Simon Fraser au Canada, explique que le changement de couleur "provient de la corrosion dans l'eau des électrodes métalliques (c'est le cylindre noir que vous voyez au centre du bassin du bain). Ceux-ci sont généralement composés de fer, nickel et cuivre qui se décomposent en ions colorés. Ces couleurs vont donc varier selon la quantité de sel présente et le pH de la solution; elles peuvent aussi varier considérablement et être intensifiées par lessubstances chimiques ajoutées au bain avant utilisation de la machine ou sont même présents dans les "savons" utilisés pour préparer les pieds du patients au bain" (Traduction par moi-même).

• De plus, selon cette recherche scientifique, l'ionisation produite lors du bain sur nos cellules humaines, est dangereuse car détruit nos cellules saines pouvant ainsi provoquer des cancers! L'ionization est comparable à la radiation comme celle utilisée dans le milieu agro-alimentaire; ses effets sont dévastateurs pour notre nourriture et pour nous. 

• Aucune analyse de l'eau du bain après utilisation de la machine n'a pu montrer une élimination avec succès des métaux lourds par exemple, rendant casi impossible toute fiabilité scientifque!

Miracle santé?

• Beaucoup de personnes rapportent une sensation de bien-être et d'amélioration de leur état de santé en corrélation avec leur durée d'utilisation de la machine ionique. Néanmoins, difficile de dire si cette amélioration est en effet due au bain ou aux changements d'alimentation que les patients disent suivre...

• Recommandée par le Dr Klinghardt comme support à l'auto-détox contre les métaux lourds, je m'y fierai bien rien que pour ça mais on peut comme toujours de demander s'il n'y gagne pas financièrement en recommandant certains produits surtout que celle qu'il recommande est hors de prix!!... On peut aussi se dire que l'on aurait plus à y gagner d'éliminer les ML tout en prenant des risques en utilisant un bain ionique? 

• En réponse aux détraqueurs comme le Dr Stephen Lower, toutes les machines n'utilisent (apparemment) pas d'électrodes constituées de fer, nickel et cuivre mais de titane ou acier inoxydable. Nous aurions besoin d'autres expériences sur ces machines.  

Une solution?

Les bains de pieds AquaChi ou autre qui n'utilisent pas le principe des ions. Les auteurs de ce site se disent les fondateurs du premier vrai bain de pieds détoxifiant et régénérant. Selon eux, il n'existe actuellement que deux marques de machines pour bains de pieds qui soient sans danger pour notre santé. Ils alertent la population sur leur site du danger et de l'inutilité des bains ioniques. Cependant, toujours selon le Dr Stephen Lower, spécialiste en chimie, l'aquachi est aussi une arnaque. Peut-être au moins une arnaque sans effet secondaire pour la santé?

Conclusion

Manque de preuves scientifiques indépendantes, manque de régulation officielle ne permettant pas une analyse certaine. Pour être sûre, rien de mieux qu'un bon bain ou bain de pieds avec du Sel Epsom!! Pas cher, simple, sain et efficace. Je vais, je pense, en rester là.

UPDATE Juillet 2016

Comme tout, je n'ai toujours pas de réponse sûre et nette; néanmoins, j'ai tendance à réviser ma position initiale et aimerais bien essayer cette technique un jour non pas forcément pour les métaux lourds justement, mais afin d'aider l'élimination des toxines aussi. Il est vrai que les évidences scientifiques me chagrinent tout de même...

Pourquoi ce changement? 

Tout simplement à force de lire des témoignages positifs, j'ai contacté plusieurs personnes qui m'ont convaincues, d umoins pour les cas les plus extrêmes, ça vaut peut-tre le coup d'essaye? Alors non ce n'est toujours pas très scientifique comme méthode! Plus au feeling, c'est une histoire de confiance. Depuis ma découverte du scandale de la Lyme, j'ai vraiment du mal à faire confiance aux scientifiques, médecins etc... quand on voit le ramassis de conneries bêtises que les directives officielles veulent nous faire croire, je pense qu'il n'est pas totalement fou de se baser sur les expériences individuelles, surtout lorsqu'une maman et sa fille vous assure que l'autisme de la petite s'est drôlement amélioré depuis l'utilisation des bains de pieds détox...


Selon vous, info ou intox cette machine ionique? Quelles expériences avez-vous?

Prendre un bain pour me soigner?

Un des éléments les plus important pour guérir de la maladie de Lyme naturellement est la DÉTOXIFICATION. Je considère ce rituel comme un des plus (si ce n'est) LE plus important dans toute approche des maladies infectieuses chroniques et en plus, pour une fois, ça ne coûte pas trop cher!

En effet, la borrélia et ses compatriotes parasitaires, virus ou autres bactéries, par leur présence seule, libèrent tout un arsenal de toxines qui circulent dans notre corps. Lorsque les bactéries meurent, la décharge toxique est encore plus forte et certaines personnes développent ce qui s'appelle une réaction Herxheimer qui peut être dramatiquement atténuer en stimulant la détox. La dernière chose que nous voulons c'est de les laisser joyeusement circuler, et re-circuler dans notre corps sans jamais les éliminer et se retrouver surchargé en toxines! Bon j'y vais un peu fort car on élimine toujours un peu rien qu'en urinant mais ce besoin devient encore plus "pressant" lorsque l'on souffre de la Maladie de Lyme, surtout quand on connait les nombreux problèmes d'élimination que peuvent engendrer certaines conditions dues principalement à cette satanée borrélia, HPU et MTHFR entre autres... mais nous verrons tout cela plus tard!

Pour l'instant mettons nous tous à l'eau!

Mes bons bains chauds

Il y a plusieurs "recettes" de bains possibles selon si l'on veut se détoxifier, se détendre, s'alcaliniser, réduire nos douleurs...  On peut même faire tout cela en même temps. Mais il y a un élément que j'utilise TOUJOURS: le Sel Epsom. Aux états-unis c'est un sel apparemment très connu mais personnellement je ne l'ai découvert qu'avec les impératifs de la Lyme.

Epsom Salt ou Sel Epsom ou même Sel Anglais (il tire son nom de la petite ville anglais Epsom), est en réalité du sulfate de magnésium utilisé depuis des centaines d'années pour ses vertus relaxantes et détoxifiantes. Dans le cas de la Lyme, il est particulièrement utile car il permet une meilleure absorption des minéraux (ou autres substances du bain) par la peau dont le magnésium que nous avons sans cesse besoin avec Lyme. En relançant la circulation, le Sel Epsom permet d’empêcher la formation des caillots et réduit l'inflammation.

ATTENTION! A ne pas confondre avec le chlorure de magnésium ou MSM qui a des vertus curatives mais dont nous parlerons plus tard. Mais dites-moi le magnésium à l'air d'avoir tout de bon!! euh oui presque, il sert même pour détoxifier le foie (voir Cure Hilda Clarke).

J'utilise le sel dans chaque bain, puis je rajoute un autre ingrédient selon mon humeur et mes symptômes: le bicarbonate de soude. J'aime ajouter aussi du vinaigre de cidre de pommes car outre ses nombreux bénéfices pour la santé, il aide aussi à combattre les douleurs articulaires et musculaires. En plus, il fait briller les cheveux et hydrate la peau et combat l'acné!

Une étape essentielle avant de rentrer dans votre bon bain tout chaud est le brossage sur peau sèche. Ma première réaction fut de penser "Oh la la mais ça doit être vraiment agressif pour ma peau déjà hyper sensible...". Et bien détrompez-vous! Il faut, comme tout, commencer le brossage doucement et gentiment pour votre peau et dès la première fois vous ressentirez ses effets! Je posterai un article sur la meilleure façon de se brosser, c'est super important. En attendant, le brossage a pour effet de stimuler notre système lymphatique (de détox) et d'exfolier la peau permettant ainsi l'absorption des ingrédients du bain. Vous en trouverez dans les magasins bio ou en ligne comme sur Greenweez  Elle ne coûte pas cher, en général moins de 15€.

L'idéal est de rester minimum 20 minutes dans le bain: les experts s'accordent à dire qu'après une vingtaines de minutes, les effets sont vraiment minimes. J'y reste en général maximum 30 minimum juste pour être sûre! La température du bain doit être chaude mais raisonnable de façon à ne pas se brûler la peau: 38-40 degré est souvent recommandé dans les forums. J'ai tenté l'expérience en prenant des bains vraiment chaud et ce ne fut pas une partie de plaisir: entre le cœur qui bat la chamade et les baisses de tensions au moindre mouvement, cela m'a paru plus dangereux que bénéfique.

Le but du bain chaud est d'augmenter la température du corps afin de tuer les spirochètes. Il faut suer un maximum afin d'éliminer ceux qui résident sous notre peau par exemple. LE bain atténuera aussi les réactions Herxheimer. A la fin du bain, il faut bien sûr bien se rincer pour évacuer toutes ces toxines et éviter qu'elles ne pénètre à nouveau!


Récapitulatif

Mon bain "arthrite et douleurs musculaires de Lyme"

• 6 cuillères a soupe de Sel Epsom
• 6 cuillères a soupe de bicarbonate de soude
• 2 cuillères a soupe de vinaigre de cidre de pommes bio non filtré, non pasteurisé (le même que celui de cuisine)

Autres ingrédients intéressants à rajouter de temps en temps:

• Gingembre (poudre ou frais): détoxifiant par nature, le gingembre encourage la transpiration et donc accéléré le processus de détoxification (attention au nettoyage après le bain!)
• Argile: certains en rajoutent de temps en temps pour combattre les métaux lourds
• Peroxyde d'hydrogène : très utilisé en milieux anglo-saxons, permet l'oxygénation de la peau et donc améliore l'absorption. Détruit aussi les toxines, les micro-organismes, virus ect...et même les résidus du savon! Je vais peut-être m'y mettre aussi!
• Huiles essentielles:différents effets selon celles que vous utilisez mais je dirais qu'elles sont toujours bénéfiques. J'utilise de temps en temps un mélange de fleurs de Bach ou d'huiles essentielles BIO pour massage, et hop 3-4 gouttes dans le bain et ça sent bon en plus !!

Étapes:

1. Brossage sur peau sèche: étape essentielle à ne pas zapper! Se brosser la peau à l'aide d'une brosse en poils naturels AVANT d'entrer dans le bain.
2. Mettre tous les ingrédients dans le bain pendant que l'eau coule pour dissoudre les sels
3. S'y plonger, se relaxer, lire en livre, respirer profondément ou méditer tout en TRANSPIRANT pendant environ 20 minutes!